A continuación exponemos la definición de personalidad equlibrada del Dr. Juan Varas Ampuero del Ecuador, una personalidad equilibrada implica lo siguiente:

• Relación con uno mismo.
• No estar sobrecargados con las propias emociones – temores, angustia, amor, celos, culpabilidad o preocupaciones.
• Las personas equilibradas Pueden manejar los disgustos de la vida rápidamente.
• Tienen una actitud tolerante y fácil de llevar hacia ellos mismos y hacia otros y pueden reírse de sí mismos.
• Nunca menosprecian ni sobreestiman sus habilidades.
• Pueden aceptar sus propias faltas.
• Se tienen respeto a sí mismos.
• Se sienten capaces de manejar la mayoría de las situaciones.
• Sienten placer en las cosas simples de cada día.

Relación con los demás:

• Son capaces de dar y recibir amor y de considerar los intereses de otras personas.
• Tienen relaciones personales satisfactorias y duraderas.
• Tienen simpatía con otras personas y confían en ellas y sienten que otros tienen los mismos sentimientos hacia ellos.
• Respetan las muchas diferencias que encuentran en las personas.
• Pueden sentirse parte de un grupo.
• Tienen un sentido de responsabilidad hacia el prójimo.
• Ser capas de satisfacer las demandas de la vida
• Resuelven sus problemas conforme se van presentando
• Aceptan responsabilidades.
• Adaptan su ambiente tanto como es posible; se ajustan a él siempre que es necesario.
• Hacen planes por adelantado y no temen al futuro.
• Aceptan gustosos nuevas experiencias e ideas.
• Hacen uso de sus talentos.
• Se ponen a sí mismos metas reales.
• Son capaces de tomar sus propias decisiones.
• Se sienten satisfechos en poner su máximo esfuerzo en lo que hacen.

La vida humana se conforma por una sucesión de vivencias, sin embargo hay hechos que son los que definimos como de características especiales que producen un impacto trascendental en la vida y que motivan cambios, porque implica la necesidad de aprendizaje y de poner en juego nuestra voluntad y todos nuestros recursos internos para encontrar un camino de solución. Son hechos que necesitan de decisiones claves y que son definitorios frente a nuestro destino y rumbo y que conforman una prueba de vida.

Es en esos hechos en que se prueban e incluso se desarrollan nuestras capacidades internas y es por estos hechos que nos vemos en la necesidad de realizar cambios en nuestra personalidad, porque los mismos rompen con los esquemas permanentes que dominamos con facilidad, despiertan emociones fuertes y ponen a prueba nuestra autoeficacia y capacidad de acción humana en toda su extensión.

Estos hechos no pueden tipificarse ni generalizarse sino que son aquellos que de forma subjetiva producen que toda nuestra atención, resiliencia y criticidad este puesta en juego para su abordaje. Según la sensibilidad de la persona, puede que un hecho trivial para alguien sea de características especiales para otra o por ejemplo una persona que padece trastorno limite de la personalidad viva bajo hechos que para el común de la gente son triviales y sin embargo le generan impactos como si fueran hechos de características especiales en personas que no padecen ese trastorno.

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TEMPERAMENTO

Esta conformado por el núcleo instintivo afectivo en convergencia con lo fisiológico, en donde interviene la influencia biológica, la herencia genética y la influencia de base de factores relacionados a aspectos transpersonales y espirituales. Del temperamento proceden los estados afectivos, los instintos, las tendencias propias de cada individuo y las disposiciones básicas de bondad, actividad, avidez, emotividad, sociabilidad y fatigabilidad. Del temperamento derivan un conjunto de rasgos relativamente estables, determinados principalmente por la biología y que se manifiestan en las diferentes formas de reacción conductuales que tiene la persona, en definitiva el temperamento hace referencia a las características emocionales de la conducta humana y es el núcleo desde donde se construye la personalidad.

AUTOPERCEPCIÓN

Es la capacidad que poseemos de percibirnos a nosotros mismos, nuestros estados y nuestros procesos internos, nuestro estado afectivo, emociones, sentimientos y pensamientos. Es la capacidad mediante la cual tenemos una representación de lo que acontece en nuestro interno.

AUTOCONCEPTO

Es como nos percibimos a nosotros mismos en relación con el entorno y los demás. Muchas veces las conductas de los demás parten de nuestra posición interna frente a ellos en base a como los percibimos subjetivamente y en base a nuestro autoconcepto y el como percibimos nuestras capacidades humanas que dependen de nuestra autoeficacia percibida y autorreflexión de nosotros mismos en relación a nuestras experiencias pasadas y expectativas futuras. Existe la necesidad de tener en cuenta que muchas veces necesitamos una resignificación de contenidos personales si existieran conflictos recurrentes en base a como nos percibimos a nosotros mismos.

CAPACIDAD DE AUTOCONTROL

Es la capacidad que poseemos para controlar los impulsos y tendencias de base biológica y los estados emocionales que se desencadenan como respuesta ante los hechos de nuestra vida e impiden que predomine el entendimiento racional, esta capacidad interviene en el proceso necesario para modificar la conducta interna y externa con el objeto que sea coherente con lo que se establece como patrón de conducta adaptada o con los objetivos internos que nos planteamos.

CONCEPTO DE LOS DEMAS

Tendencia de cómo se percibe a los demás que esta conformada por las experiencias familiares iniciales y las experiencias fuera de nuestro hogar, tiene influencia en nuestra seguridad interna en base a nuestras capacidades, frente a los demás, en la relaciones interpersonal y sociales.

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La personalidad constituye una unidad funcional fundamental y concreta de la vida de los seres humanos pudiendo adoptar tantas formas de expresión como seres humanos existen. Hay tipos de características o rasgos que son comunes y compartidos por todos los grupos de seres humanos y que serian los rasgos tipificados de personalidad. Si bien los seres humanos vivimos distintas situaciones en distintas etapas de la vida, dentro de cada etapa, existen patrones característicos y formas de actuar similares en cada distinto escenario en que nos expresamos.

En nosotros hay sentimientos que predominan, pensamientos o estructuras de pensar que se repiten en forma automática y aprendida, formas de respuesta y estados afectivos predominantes, pensamientos respecto a nosotros mismos y los demás que son tendencias de nuestra personalidad.

Estas tendencias se expresan de forma repetitiva en cada situación en que vivimos o respetan un esquema funcional o estructura básica especifica, así por ejemplo el miedo, la alegría, la desconfianza o la confianza, al acercamiento o alejamiento, la extroversión e introversión se presentan en nuestro diario vivir y guían nuestras decisiones, conductas y formas de relación con nosotros mismos y los demás. La personalidad es dinámica no puede hablarse de algo estático o estructuralmente fijo, es un conjunto de estructuras psicológicas internas que interactúan con lo biológico, lo interno y lo externo social produciendo como resultado la expresión nuestra en los demás y en el medio social.

La personalidad es influenciada por las vivencias sociales y personales del ser humano y a su ves estas son un factor que actúa de una forma u otra en su dinámica, cambio, evolución y expresión. Desde niños hasta adultos pasamos por innumeras experiencias positivas o negativas y tomamos contacto con millones de informaciones que modelan nuestra forma de ser, si bien básicamente ciertos rasgos específicos se mantienen durante toda la vida, hay cambios producto de la realización de necesidades de superación personal que los motivan, como también limitaciones y conflictos que se hacen evidentes en el contacto con lo externo.
De la influencia del contacto con lo externo, en lo social e interpersonal se puede comprender, que estos factores producen cambios en la dinámica de la personalidad y que esta no es solo el producto del pasado y la influencia familiar, las aspiraciones futuras y expectativas, así como la motivación para satisfacer necesidades personales tiene un peso sustancial sobre nuestra forma de ser y sobre la dinámica de la personalidad con un impacto aun mayor que nuestros vivencias pasadas e incluso con una fuerza potente para controlar nuestras tendencias temperamentales y constitucionales, produciendo por la puesta en marcha de la voluntad, cambios en la personalidad y su dinámica.

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La personalidad es un constructo psicológico que tiene su inicio en la niñez con la construcción de la relación con uno mismo, el mundo y los demás. En esa construcción psicológica interna se adquieren imágenes, creencias y percepciones. Constitucionalmente tenemos deseos y tendencias instintivas propias de nuestro temperamento en donde intervienen factores biológicos y genéticos que nos marcan un cierto modo de actuar, pero también adquirimos creencias sobre nosotros, el mundo y los demás, todo ello converge en la personalidad y obviamente en nuestra conciencia de la realidad. Siendo esta construcción psicológica y su funcionalidad el nexo entre nuestro destino como seres humanos y el ambiente que nos rodea, se constituye en un aspecto fundamental del ser humano.

La personalidad es un constructo que se puede analizar como si fuera un sistema según algunos autores (Gordon Allport ¿Qué es la personalidad?), tiene una dinámica, incluye esquemas y creencias asimiladas durante el transcurso de la vida que nos explican como somos con nosotros, los demás y como actuar frente a ciertas situaciones, incluye nuestras expectativas de lo que queremos ser, lo que fuimos y las posibilidades que percibimos tener para el futuro. Mucho del proceso de construcción de la personalidad esta influenciado por el inconsciente colectivo y personal y por aspectos transpersonales o espirituales, por lo tanto de muchas cosas no tenemos control consciente absoluto.

Dentro de ese proceso de asimilación, aprendizaje, autoimagen y evolución pueden surgir problemas, situaciones, traumas etc, cosas no elaboradas adecuadamente por nosotros que pueden alterar nuestra autopercepción de los demás y la realidad de las situaciones a vivir o vividas. Pensemos ¿Cuantas veces tenemos o tuvimos temor de alguna situación trivial?, ¿Cuantas veces no sabemos como actuar en nuestra familia o reaccionamos con emociones que nos llevan a la ira de forma desajustada?
Nuestro razonamiento nos permite tener cierto margen de autocontrol y adaptación a la situaciones. Pero ¿que pasa si por algún motivo esos recursos de autocontrol y adaptación o resiliencia se ven disminuidos o no se hayan desarrollado adecuadamente? Y ¿ que pasaría si se convierte en un patrón inflexible de respuesta y se llega a actuar de forma desproporcionada o desajustada a lo que la sociedad admite como manera de actuar aceptable y caer en lo que se llama patológico.

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