Seduce con tu personalidad

23-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Maite Nicuesa Guelbenzu

Hoy día, se habla mucho de la belleza y del atractivo físico, de esta forma, se ejerce una especial presión sobre las personas que aspiran a ser perfectas. Así lo muestran los casos de mujeres que viven a dieta o el aumento de operaciones de estética. Pero afortunadamente, la belleza no lo es todo, de hecho, desaparece con el paso de los años. Esta es una de las razones por las que debes cultivar tu interior, brillar con tu modo de ser, apostar por la autenticidad.

En definitiva, ¿te gustaría enamorar con tu personalidad? ¿Ser alguien que capta la atención de los demás allí donde va? Entonces, descubre  cómo hacerlo a través de las siguientes pautas:

1) Muéstrate tal y como eres, de este modo, te sentirás libre, seguro de ti mismo y con un carisma que genera buenas vibraciones.

2) Toma la iniciativa en los planes sociales, no te quedes a la espera de que los demás simpre den el primer paso. Sé valiente no sólo para hacer nuevos amigos sino también, para conocer el amor verdadero. ¿Hay un compañero de trabajo que te gusta? Entonces, proponle tomar un café a la salida de la oficina. Empieza por pequeños pasos para ir ganando seguridad en ti mismo.

3) En la medida en que eres una persona formada también tienes muchos más temas de conversación, por tanto, también podrás ser mucho más interesante y ameno en las citas de pareja. Cuida tu vocabulario, debes adaptarte al contexto en el que estás.

4) Evita contar tus penas y tus tristezas en cuanto conoces a una persona. La negatividad aleja, de hecho, asusta. Guarda tus malos momentos para aquellas personas con las que tienes mucho trato, deja que te ayuden y que te apoyen. Pero con alguien a quien acabas de conocer, habla de temas más distendidos.

5) Acepta algo esencial en las relaciones personales: no se puede caer bien a todo el mundo, es decir, siempre habrá personas que no se identifiquen con tu modo de ser. Sin embargo, siempre habrá alguien que quiera estar cerca de ti. Que aún no lo hayas encontrado no significa que esa persona no exista. Si todavía no has encontrado el amor, relájate y disfruta de tus amigos, de tu familia y de tu independencia.

Factores sociales en relación a la salud mental

22-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Chr Magleb

Existen factores derivados del orden social vigente que afectan a todos los integrantes de la sociedad en su conjunto, produciendo en cada persona distintos efectos en función de su capacidad personal de adaptación a los mismos.

Aspectos económicos, políticos y culturales se transforman en un todo que también tiene influencia en el proceso de construcción de la personalidad. Se entiende que todo aquello que impide la armónica expresión del ser, se transforma en un factor que puede desequilibrar la psiquis y que necesita procesarse adecuadamente, superándolo mediante el adecuado entendimiento y posiblemente con apoyo psicoterapéutico.

El clima en el que estamos inmersos en los distintos ámbitos en que interactuamos provoca un impacto en nosotros. Compartir parte del tiempo con situaciones críticas obliga a vivir una realidad que no es quizás la que necesitamos internamente y eso entraña un esfuerzo y necesidad de adaptación.

La socialización implica compartir la cultura y subculturas que se conforman en un ámbito específico y actualmente vivimos inmersos en una cultura agresiva y contingente, con un clima plagado de factores de estrés y desequilibrantes para todo ser humano.
Pero para una persona con alguna patología psiquiatrica o rasgo patológico se le hace mucho mas cuesta arriba ya que lleva consigo una carga adicional que es el desprecio y discriminación que lo aísla, porque la sociedad en general supone que no puede en ciertas circunstancias estar a la altura de los recursos psíquicos necesarios para ciertas actividades y situaciones, generándose hacia la persona factores que agravan su situación, su aislamiento e incluso su patología.

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Cómo triunfar con una carta de amor

21-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Maite Nicuesa Guelbenzu

Existen muchas formas de escribir una carta de amor pero sólo una que sea realmente efectiva. Para encontrar la inspiración es importante escuchar los sentimientos que brotan del alma y sentir un amor sincero. Pero también, es importante saber que esa persona te quiere para poder desnudar tu modo de ser.

Es evidente que puedes declararte a través de una carta a una persona que no te corresponde, sin embargo, te arriesgas a sufrir una decepción. Vale la pena que hagas el esfuerzo de expresar tus sentimientos ante alguien que sabes que valora ese paso, que te aprecia de verdad y que también te quiere del mismo modo. ¿Cuáles son las claves de una carta romántica?

Una carta de amor puede ser una sorpresa agradable en las vacaciones de Navidad, el día de San Valentín, en el cumpleaños, o cualquier otro día que quieras dar una sorpresa a ser con el que compartes tu vida. De hecho, los días más monótonos son los más especiales para romper la rutina.

Además, gracias a las nuevas tecnologías, también puedes mandar tu carta a través del correo electrónico. ¿Por qué merece la pena decir ciertas cosas por escrito? Porque muchas veces, el ser humano no se atreve a decir ciertas cosas cara a cara. Algo tan sencillo en apariencia como decir “te quiero” parece un reto imposible en ciertos momentos.

En cambio, ante la libertad que aporta el folio en blanco es más fácil dejar que las palabras fluyan desde la generosidad de decirle a la persona amada aquello que de verdad es esencial. Para que una carta de amor sea efectiva ha de ser clara, es decir, no des mil rodeos hasta el punto de poder aburrir a la persona que te lee.

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Aspectos transpersonales

21-11-2011 in Ciencias, TIC by Chr Magleb

Desarrollaremos este tema con la finalidad de incluir y sustentar teóricamente mediante un modelo toda una gama de fenómenos psíquicos y vivenciales que tanto en la actualidad como en todas las épocas en que puede dividirse la historia de la humanidad fueron experienciados conscientemente por muchos seres humanos.

Dichos fenómenos y contenidos psíquicos accesibles a la conciencia de algunos seres humanos y presentes de forma inconsciente en todos los seres humanos, fueron estudiados dentro de la rama de la psicología que hoy se denomina psicología transpersonal. Dichos fenómenos incluyen experiencias místicas o religiosas, curas milagrosas, estados de trance en ceremonias chamanicas y percepciones extrasensoriales entre otras, todas experiencias que la psiquiatría y psicología ortodoxa considera dentro del territorio de la psicosis, pero que en muchísimos casos la experiencia observada indica que estos fenómenos no se encuentran en contraposición o desajuste con respecto a la realidad consensuada, sino que la complementa respetando e incluso ampliando los cánones consensuados propios del entendimiento del mundo y la realidad objetiva.

Cabe señalar que es, a nivel de la observación externa, un hilo muy delgado el que separa una experiencia psíquica real de estas características y un episodio psicótico, un delirio, una fantasía, un autoengaño inconsciente, una respuesta interna esquizotípica o una actuación. En la observación externa puede no haber diferenciación e incluso ser más convincente el delirante, razón por la cual no todo lo que se declara o se manifiesta como fenómeno extrasensorial tenga que serlo realmente, esta es la razón por la cual es un tema delicado de analizar y abordar.
En este documento abordaremos este tema partiendo de la hipótesis o premisa que esos fenómenos psíquicos no constituyen episodios psicóticos como pueden ser considerados desde la psiquiatría y psicología ortodoxa, que pertenecen a expresiones de la actividad propia de niveles constitutivos de la estructura del ser humano que son desconocidos y que son trazables y con cierta afinidad conceptual a los niveles energéticos que se desprenden del estudio de la estructura intrínseca de la materia en la física cuántica, niveles que dentro de los conocimientos milenarios orientales están dentro de la frontera, por llamarlo de alguna manera, del espíritu o esencia fundamental que anima la existencia.

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La salud mental

20-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Chr Magleb

Hablamos en anteriores oportunidades a aspectos relacionados a la personalidad y a la salud mental la cual podemos intentar definirla como el equilibrio funcional armónico entre todas las funciones psíquicas sin alteraciones (atención, sensopercepción, ideación, pensamiento, conciencia, afectividad, actividad) en una equilibrada relación con nosotros mismos, los demás y el ambiente que nos rodea, con nuestro interno guiado por la voluntad hacia el autoconocimiento y crecimiento personal, auto percibiendo y equilibrando con nuestra entendimiento mental aquello que nos perturbe y que nos origine estados emocionales desequilibrados con ideas y conductas derivadas, desadaptadas de la realidad y de lo es socialmente aceptado y compartido por todos.

Vemos pues que al tratar de emitir un concepto de salud mental tenemos que tener en cuenta lo socialmente aceptado, lo que es considerado como normal en cuanto funcionalidad de la personalidad y conducta. Esta convención social implica también una subjetividad y un punto a considerar, ya que no todo lo que es considerado normal por el convencionalismo social significa que lo sea realmente.

Por ejemplo si viviéramos en una sociedad caníbal tendríamos seguramente un trastorno de la alimentación la mayoría de nosotros, por lo tanto la lupa por la cual la sociedad cataloga la normalidad o la falta de esta en las personas, no implica una verdad irrefutable ya que los prejuicios, la ignorancia, la estigmatización y la falta de interés por el ser humano también forman parte de la manera subjetiva que tenemos de catalogar a los demás y que esta influenciada por la información social subliminal que nos llega por los distintos medios y esta presente en las creencias y habladurías del común de la gente que cataloga de “loco” a todo aquel que hace algo o se expresa de manera distinta a lo que comúnmente se conoce, sin reconocer que cada ser humano es un ser individual que puede expresar su personalidad de infinitas formas. Sin embargo, sin olvidar lo comentado en líneas anteriores, hay que tener en cuenta que la ciencia tiene parámetros coherentes para evaluar la normalidad y la presencia de psicopatológica. Pero es interesante saberlo porque también se da el caso de personas que en apariencia son normales pero pueden estar inmersos en desequilibrios que no son tan evidentes a simple vista.

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El mercado laboral

20-11-2011 in Economía y finanzas, Opinión y actualidad by Antonio Sánchez Mesa

Son muchas las noticias publicadas acerca de la productividad española, además de los negativos ritmos laborales que actualmente mantenemos.

¿Qué está fallando dentro de nuestro tejido empresarial para que esto empiece a cambiar? O mejor dicho, ¿Qué reformas deben de adoptar las empresas para conseguir que el rendimiento de sus trabajadores sea lo más productivo posible?

Empezaremos a analizarlo:

Hará aproximadamente unos días llegó a mi poder, un artículo donde, el constante mito  de trabajadores españoles poco productivos respecto al resto de Europa se desmoronaba parcialmente, mediante un estudio de eficiencia respecto al esfuerzo laboral; y es que, asociarnos con conceptos tan conocidos como siesta, largos descansos para almorzar, distendidos ratos de desayunos y cafés, solo sirve para justificar y encasillarnos en algo sobre lo que no estoy de acuerdo: “ Jornadas maratonianas de trabajo para cubrir los desfases incurridos por ineficiencia, así como baja productividad”.

A los condicionantes anteriores si le añadimos el elevado absentismo laboral acaban conformando un mix perjudicial y devastador tanto para empresas como empleados, que finalmente supondrán incremento de costes salariales y bajos incrementos anuales, que en la situación actual de endeudamiento que atraviesan las economías domésticas solo suponen bajo crecimiento.

Y es que, ya hay empresas las cuales han adaptado sus turnos de trabajo diarios para que sus empleados puedan conciliar vida laboral y personal, acabando su jornada dentro de una franja horaria razonable la cual le permita realizar tareas simples, pero a su vez necesarias como: formarse, recoger sus hijos a la salida escolar, visitar al médico, y así un largo etcétera.

Por eso, no es casualidad que el resto de nuestros vecinos europeos nos hayan aventajado respecto a esta materia, y es que, principalmente las medidas gubernamentales al respecto son totalmente diferentes. Pero permítanme ir más allá, dichas medidas no deberán ser adoptadas por grandes multinacionales, sino todo lo contrario, pequeñas empresas tan importantes en nuestra economía, y ¿Cómo? Mediante asociaciones a nivel profesional o a nivel empresarial con fin de obtener servicios extras para los empleados, aunque con mejores condiciones y asequibles a la estructura del negocio; un claro ejemplo, el sistema de guarderías que muchas multinacionales tienen y que tan inasequible es para las Pymes, pues, asóciense por lugar de trabajo, sector profesional o incluso zonas, facilitando este incentivo a sus trabajadores. Ahora, sin conciencia a nivel gubernamental para facilitar ayudas al respecto esto sería imposible.

Consigamos pues, posicionar a nuestro País en factores como “Productividad, industria, y renta per Cápita”, seremos más competitivos y sobre todo empezaremos a salir de la crisis que atravesamos. Flexibilidad laboral, otro concepto clave; y es que, mantener a un trabajador encasillado, porque sabe lo costoso que supone para la empresa reemplazarlo así como moverlo de posición, es otro inconveniente. No obstante, este y el anterior tema actual son uno de los miles problemas que atraviesan la economía nacional y empresarial.

Llegados a este punto me planteo una cuestión, “ Ni la Seguridad conformada como está actualmente, ni la tasa de desempleo que mantenemos es rentable por mucho tiempo” Por tanto, ¡algo habrá que hacer! Y no solo que cambie nuestro modelo sino sobre todo que sea eficaz.

Tips para conquistar a un chico tímido

20-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Maite Nicuesa Guelbenzu

Hoy día, las chicas también toman la iniciativa en el amor, algo que sin duda, es un gran avance a nivel social en relación con la igualdad de género. Y es que, ya no tienes que quedarte en tu casa a la espera de que el chico de tus sueños dé el primer paso y te llame por teléfono para concertar una primera cita. Tú también puedes poner de tu parte e intentarlo si de verdad te gusta.

De hecho, puede suceder que un chico no dé el primer paso, precisamente, porque es tímido y tiene miedo al rechazo. ¿Cómo puedes seducir a un chico tímido?

  1. En primer lugar, respetando sus tiempos y su espacio, es decir, dejando que el otro tenga su propio ritmo. Si le agobias vas a producir el efecto contrario, es decir, te evitará.
  2. Por otra parte, intenta ganarte primero su confianza de amigo, pero eso sí, no dejes que te vea sólo como una amiga. Generar confianza es la clave en el amor, especialmente, cuando se trata de un sentimiento que empieza a surgir poco a poco y que evoluciona a lo largo de los días. Puedes interesarte por sus asuntos, escucharle, y también, tú puedes dejarte conocer.
  3. Intenta generar un toque romántico, es decir, mantén un toque de misterio y no lo cuentes todo de ti, cuida tu imagen física, es decir, viste a la moda y maquíllate de una forma natural. Pero lo más importante, confía en tu encanto personal y ten fe en ti misma.

El autoconcepto

19-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Chr Magleb

En la actualidad en muchos países puede observarse un aumento de la tasa de los indicadores de salud mental, la misma puede atribuirse a distintas causas de origen producto de factores biológicos, genéticos o ambientales, pero obviamente el aspecto psicosocial y nuestra relación con el entorno tienen una notoria influencia.

La autoestima es un aspecto de nuestra personalidad que es fundamental para una buena relación con nosotros mismos y por lo tanto para nuestra salud mental, en esta oportunidad decidimos analizar sus aspectos principales, su conformación y la relación del autoestima con las relaciones con los demás y los aspectos sociales.

La autoestima se construye desde la niñez, cuando somos niños y dependientes de los demás para vivir (familiares, cuidadores, etc), si bien somos aceptados incondicionalmente por ellos en situaciones normales, esta incondicionalidad es en parte, porque nuestras conductas o incluso nuestros gustos y tendencias son en algunas oportunidades corregidos en un proceso de aprendizaje familiar en el cual se construye nuestro aspecto formativo e ideal y los valores de nuestra conciencia. Si bien para una sana crianza esto es obviamente necesario, hay también dentro de ese proceso de crianza valoraciones personales de nuestros padres o entorno familiar y educacional que vienen acompañadas con ese aprendizaje y que producen en nosotros la necesidad de asimilación de los mismos con el objeto de ser aceptados por los demás, de esta forma los introyectamos como parte de nuestra personalidad, sin quizás constituir una necesidad real para nuestro futuro o para nuestras aspiraciones y sean incompatibles con nuestras tendencias derivadas de nuestro temperamento.

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La fotografía mejor pagada

18-11-2011 in Fotografía by Alberto Hornero Luque

Si os preguntara cuánto dinero estarías dispuestos a pagar por la siguiente fotografía es posible que, ni por asomo, se aproxime a los $4,338,500 pagados el pasado 8 de noviembre en el Post-War Contemporary Evening Sale realizado en la ciudad de New York, más concretamente en Rockefeller Plaza.

No soy quién para entrar en el juicio de valor de la calidad fotográfica de esta toma realizada por Andreas Gursky en 1955, pero sí para recalcar que esta cifra astronómica no lo merece. ¿Me convence alguien de lo contrario? El resultado de la subasta lo podéis encontrar en el siguiente enlace en Christie’s.

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Dinámica de la personalidad

18-11-2011 in Psicología y psiquiatría by Chr Magleb

La personalidad constituye una unidad funcional fundamental y concreta de la vida de los seres humanos pudiendo adoptar tantas formas de expresión como seres humanos existen. Hay tipos de características o rasgos que son comunes y compartidos por todos los grupos de seres humanos y que serian los rasgos tipificados de personalidad. Si bien los seres humanos vivimos distintas situaciones en distintas etapas de la vida, dentro de cada etapa, existen patrones característicos y formas de actuar similares en cada distinto escenario en que nos expresamos.

En nosotros hay sentimientos que predominan, pensamientos o estructuras de pensar que se repiten en forma automática y aprendida, formas de respuesta y estados afectivos predominantes, pensamientos respecto a nosotros mismos y los demás que son tendencias de nuestra personalidad.

Estas tendencias se expresan de forma repetitiva en cada situación en que vivimos o respetan un esquema funcional o estructura básica especifica, así por ejemplo el miedo, la alegría, la desconfianza o la confianza, al acercamiento o alejamiento, la extroversión e introversión se presentan en nuestro diario vivir y guían nuestras decisiones, conductas y formas de relación con nosotros mismos y los demás. La personalidad es dinámica no puede hablarse de algo estático o estructuralmente fijo, es un conjunto de estructuras psicológicas internas que interactúan con lo biológico, lo interno y lo externo social produciendo como resultado la expresión nuestra en los demás y en el medio social.

La personalidad es influenciada por las vivencias sociales y personales del ser humano y a su ves estas son un factor que actúa de una forma u otra en su dinámica, cambio, evolución y expresión. Desde niños hasta adultos pasamos por innumeras experiencias positivas o negativas y tomamos contacto con millones de informaciones que modelan nuestra forma de ser, si bien básicamente ciertos rasgos específicos se mantienen durante toda la vida, hay cambios producto de la realización de necesidades de superación personal que los motivan, como también limitaciones y conflictos que se hacen evidentes en el contacto con lo externo.
De la influencia del contacto con lo externo, en lo social e interpersonal se puede comprender, que estos factores producen cambios en la dinámica de la personalidad y que esta no es solo el producto del pasado y la influencia familiar, las aspiraciones futuras y expectativas, así como la motivación para satisfacer necesidades personales tiene un peso sustancial sobre nuestra forma de ser y sobre la dinámica de la personalidad con un impacto aun mayor que nuestros vivencias pasadas e incluso con una fuerza potente para controlar nuestras tendencias temperamentales y constitucionales, produciendo por la puesta en marcha de la voluntad, cambios en la personalidad y su dinámica.

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